היוגה היא מתנה גדולה לחיים - תומכת בגוף בכל שלב ומאפשרת לטפח יציבות פנימית, איזון ושלווה.
אני כאן כדי להעביר את הידע שצברתי והגישה שטיפחתי במהלך 15 שנות תרגול ולמידה - במקצועיות וברגישות.
גישה מקצועית המבוססת על כלים משיטת איינגאר יוגה, לימודי אנטומיה והכשרות נוספות - במטרה להתחזק, להפחית כאבים, לשפר יציבה ולתמוך בגוף בכל שלבי החיים.
ליווי רגיש המתחשב בצרכים של כל תלמיד ותלמידה. נוכחות ותמיכה בכל צעד - בהתמודדות עם כאבים ושינויים בגוף, לצד רגעי הסיפוק והשמחה.
אני מציעה מגוון שיעורים וסדנאות בתל אביב - מזמינה אותך להתרשם כאן ולבחור את הדרך שמתאימה לך.
הסטודיו
שיעורים מעמיקים ומגוונים לכל הרמות- קבוצות קטנות, שיעורים פרטיים או זוגיים, יוגה שיקומית, מפגשי מדיטציה וקהילה.
הכי מבוקשיוגה לצוואר וכתפיים
תרגול ממוקד לצוואר וחגורת הכתפיים לפתיחת טווחי תנועה, שיפור היציבה, שיקום פציעות והקלה על כאבים.
קראו עוד
נשים - יוגה וקהילה
ליווי נשים בכל שלבי החיים. יוגה להריון, אחרי לידה וגיל המעבר, שיעורים לאימהות ותינוקות, מעגלי נשים.
קראו עוד
תכניות לארגונים
רווחת העובדים היא רווח לארגון. התכניות מציעות תהליך מעמיק וחווייתי להטמעת הרגלים בריאים ושיפור התפקוד - בסביבת העבודה ובחיים.
קראו עוד
תכניות לספורטאים
תהליך מעמיק המשלב למידה ותרגול מעשי - להטמעת הרגלי תנועה בריאים, הפחתת עומסים וסיכון לפציעות, הגדלת טווחי תנועה ושיפור הביצועים.
קראו עוד
אודות
שחר גורן
מורה ליוגה ובעלת סטודיו ״יוגה בכרם״ בתל אביב.
מתרגלת ולומדת יוגה בשיטת איינגאר משנת 2011.
בוגרת קורס להוראת היוגה (580 שעות) המוכר ע״י ארגון מורי היוגה בישראל משנת 2021.
בוגרת קורס אנטומיה יישומית משנת 2021.
לומדת בודהיזם ומתרגלת מדיטציה משנת 2022.
בוגרת הכשרות מקצועיות ע״י מורים בכירים בארץ ובעולם: עמוד שדרה ומפרקים, מעגלי החיים של האישה, יוגה ושכול ועוד.
גישת ההוראה משלבת עבודה מדויקת עם הגוף מתוך הבנת האנטומיה ובהקשבה ליכולות, הגבולות והצרכים האישיים. התרגול הגופני מלווה בתשומת לב לנשימה ויצירת הרמוניה — בעבודה עם הגוף ובחיים.
